สุขภาพ

เป็นอีกหนึ่งบทความที่ให้ข้อคิดดีได้ดีมากๆ สำหรับทุกคน ยามชีวิตถึงตาจน บุญของพ่อแม่ พลิกชีวิตเราได้ ทุกครั้งที่ชีวิตพบอุปสรรค ทุกครั้งที่เจอแต่ปัญหามืดแปดด้าน อย่าทำร้ายตัวเองซ้ำ ด้วยการทำสิ่งไม่ดีเพิ่ม หรือคิดว่าขอแค่แก้ปัญหา ให้ผ่าน แต่ไปสร้างความทุกข์แก่ผู้อื่น จากที่มืดก็จะยิ่งมืดไปอีก มาลองตั้งสติ ตั้งสัจจะให้แน่วแน่ นับต่อจากนี้ขอลดละสิ่งไม่ดีทั้งหลาย ทั้งปวง จะสร้างบุญไม่ว่าจะน้อยใหญ่ เพียงใด ทำจิตให้ผ่องใสมากที่สุด เท่าที่มากได้ ตั้งจิตน้อมลงระลึก ถึงความรัก ความเมตตาที่ยิ่งใหญ่ ของพ่อแม่ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ที่อำนวยพรได้จริง ที่ไม่ต้องไปวิ่งหาที่ไหน ...

ทุกวันนี้หลายท่านทำงานหนักและส่วนใหญ่มักเป็นพนักงานออฟฟิศ ทำงานกับคอมพิวเตอร์ จึงผลผลต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาด้านสายตา ความเครียด ปวดศีรษะ นำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพมากมาย บางท่านแก้ไขปัญหาโดยการทานยาหรือวิตามินต่างๆที่อาจมีสารตกค้างในร่างกาย แต่มองข้างสมุนไพรข้างรั้วที่มากไปด้วยสรรพคุณ นั่นคืออัญชันนั่นเอง ดอกอัญชันมีดีอย่างไร? 1.ลดความเครียด 2.บำรุงร่างกาย 3.บรรเทาอาการท้องผูก 4.บำรุงสายตา แก้อาการตาฝ้าฟาง 5.ป้องกัน ส มองเสื่อม 6.แก้และลดอัตราผมหลุดร่วง 7.ช่วยให้หายใจคล่องและสะดวกขึ้น 8.บำรุงโล หิ ต หมายเหตุ : ผู้ที่ป่วยเป็นโรคโ ล ...

ป็นอีกหนึ่งข่าวสารที่หลายๆ คนให้ความสนใจมาก จากกรมอุตุฯ ได้รายงานว่าพายุฤดูนี้จะมาจากการเข้าฤดูฝนอย่างเต็มตัวแล้วนั้นเอง โดยหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่โล่งแจ้ง ใต้ต้นไม้ใหญ่ และป้ายที่ไม่แข็งแรง รวมถึงระวังจากฟ้า สำหรับเกษตรกรควรเตรียมการป้องกันและระวังความเสียหายที่จะเกิดต่อผลผลิตทางการเกษตรไว้ด้วย ในช่วงวันที่ 20-25 พ.ค.บริเวณประเทศไทยจะมีฝนมากขึ้นทุกจังหวัด ภาคเหนือ อากาศร้อนถึงร้อนจัด โดยมีฝนฟ้าคะนองกับลมกระโชกแรง ส่วนมากบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ ลำพูน เพชรบูรณ์ ตาก และกำแพงเพชร ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อากาศเย็นสบาย โดยมีฝนฟ้าคะนองกับลมกระโชกแรง ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดบึงกาฬ หนองคาย สกลนคร ...

เป็นอีกหนึ่งข่าวสารดีๆ สำหรับผู้ที่ใช้สิทธิ์ประกันสังคมอยู่บ่อยครั้ง ล่าสุดโดย นายอนันต์ชัย อุทัยพัฒนาชีพ เลขาธิการสำนักงานประกันสังคม กระทรวงแรงงาน กล่าวถึงกรณีข้อเสนอแนะจากผู้เข้าร่วมประชุมซักซ้อมแนวทางการเบิกจ่ายกรณีทันตกรรมของสถานพยาบาลในความตกลง เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2562 ณ จังหวัดขอนแก่น ที่ผ่านมาว่า สำนักงานประกันสังคมได้รับทราบข้อเสนอแนะดังกล่าวแล้ว โดยข้อเสนอสำนักงานประกันสังคมปรับเพิ่มค่าบริการทันตกรรมให้มากกว่า 900 บาทต่อปี เนื่องจากกรณีที่มีการถอนฟันในซี่ที่ถอนยากจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ 1,200 บาท ซึ่งจะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในกรณีนี้ และขอเพิ่มสิทธิเบิกกรณีฟันปลอมฐานโลหะ และราคาฟันปลอมทั้งปาก โดยขอปรับเพิ่มเป็น 6,000 บาท ...

ถ้าพูดถึงปลาทู เป็นอีกหนึ่งปลาที่คนไทยนั้นนิยมกินและขายเป็นอย่างมากปลาทูนับเป็นปลาที่มีความสำคัญทางเศรษฐกิจเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในอาหารไทย มีการนำปลาทูมาปรุงเป็นอาหารกันมาช้านานแล้ว ทั้งนึ่ง, ทอด, ต้มยำ หรือทำน้ำพริกปลาทูซึ่งใช้เนื้อปลาทูโขลกผสมรวมกับกะปิ ในตลาดสดของไทยจะมีขายทั้งปลาทูนึ่งใส่เข่งและปลาทูสด เนื้อปลาทูมีคุณค่าทางอาหารมากมาย ทั้งกรดไลโนเลอิก ซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับคอเลสเทอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด และกรดโคโคซาเฮ็กชิโนอิก (ดีเอชเอ) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์สมอง ขณะที่เรา ๆ นั้นเอะอะ อะไรก็ปลาแซลมอน กันไปหมด จนลืม ปลาทูไทย ที่โด่งดังอยู่ในอ่าวไทย อร่อยที่สุด โดยเฉพาะหน้างอคอหักแถวแม่กลอง ราคาก็ถูกกว่าแซลมอนหลายบาท โอเมก้า 3 ก็เยอะมาก โดยเนื้อปลาทู ...

หนุ่ม-สาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เกือบตลอดทั้งวันคงมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างที่เรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม” ตามมาอย่างไม่น่าแปลกใจเลยนะคะ โดยเฉพาะอาการปวดคอและไหล่ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟนมากเกินไป การนั่งทำงานผิดท่า รวมทั้งปรับระดับความสูงของเก้าอี้ไม่เหมาะสม จึงต้องก้มหน้าหรือเงยหน้ามองจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนาน ๆ จนทำให้บางคนมีอาการปวดคอและไหล่เรื้อรังถึงขนาดขาดสมาธิในการทำงานไปเลยก็มี ทำไมการทำงานหน้าคอมถึงทำให้ปวดคอและไหล่ ปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งในการทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ ที่พบบ่อยจากหลายๆ การวิจัยก็คือ ปัจจัยเกี่ยวกับการทำงาน อย่างเช่น การเคลื่อนไหวซ้ำๆ แรงกด การวางท่าทางที่ไม่สบายหรือไม่เป็นธรรมชาติของแขนขา เป็นต้น ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ เป็นสิ่งที่พบบ่อยในคนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เนื่องจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ร่างกายส่วนบนจะต้องหยุดนิ่ง โดยคอจะทำหน้าที่พยุงศีรษะ ซึ่งมีน้ำหนักประมาณหนึ่งในเจ็ดส่วนของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด เพื่อให้ร่างกายอยู่นิ่งๆ การเกร็งกล้ามเนื้อคออย่างต่อเนื่อง ...